Что такое саногенез и саногенное мышление?
Мы все хотим быть здоровыми, а значит иметь здоровое тело, здоровую психику, здоровый дух. Только о человеке, обладающим всеми этими составляющими, можно сказать, что он практически здоров. Но есть ли такие люди? Ведь почти у всех нас есть какие-либо заболевания. Ирина Уткина, кандидат биологических наук, развивая эту интереснейшую тему, говорит о том, что только «путем настроя на здоровое существование, умеренность во всем, можно управлять своим здоровьем, приостановить развитие многих болезней». Автор приводит примеры исцеления от тяжелых болезней, избавления от вредных привычек. А когда это становится возможным? «Когда мы что-то меняем в своем образе жизни, бросив курить, употреблять спиртное, начав бегать или хотя бы делать зарядку по утрам, мы запускаем «кнопку» самогенеза, а значит благополучия и здоровья.
Напротив, обыденное мышление, находящееся во власти привычных стереотипов, порождает болезнь, способствует напряжению психики, формированию поведения, которое вовлекает человека в конфликты, в болезни».
Вас заинтересовали исследования Ирины Уткиной? Прочитайте ее статью «Что такое саногенез и саногенное мышление?», помещенную на страницах журнала «Физкультура и спорт» (2011. - №9. - С.26-28), и начинайте формировать свое собственное правильное мышление.
Журнал «Физкультура и спорт» помог очень многим людям «переключиться» на здоровье, активно заниматься спортом. Может быть, он поможет и вам. На страницах этого журнала даются различные упражнения, направленные на оздоровление человека, рассказывается о том, как укрепить иммунную систему, как защититься от эпидемий, как правильно применять травы, ягоды, овощи в целебных целях, приводится много рецептов народной медицины.
В этом журнале вас обязательно привлечет рубрика «Что новенького?», в которой содержится информация о новых исследованиях в области здоровья и здорового образа жизни, например: «Релаксация – ключ к поддержанию веса», «Найдена омолаживающая трава», «Силу воли активизирует напряжение мышц», «Курение начинает убивать с первой затяжки», «Каков характер – таковы и болезни» и др.
